ALIVE SANTÉ
PILATES
Développez vos mucles profonds, améliorez votre posture pour un équilibre musculaire et une amélioration de votre mobilité articulaire.
POSTURAL BALL ®
Le Postural Ball ® est une activité Sport Santé – Bien être qui se pratique avec fluidité, sur de la musique douce et en contact permanent avec un gros ballon (appelé : swiss ball ou ballon de klein).
STRETCHING
Trop souvent négligé, le stretching est important pour votre bien-être ! Il permet de garder souplesse et mobilité à nos muscles très souvent sollicités mais peu étirés. Véritable moment de bien être et de détente, vous ne vous en passerez plus !
GYM d'ENTRETIEN
Un peu d’activité pour passer une bonne journée ! Aussi appelée gym douce ou réveil musculaire, la gym d’entretien est la version plus légère du renforcement musculaire. Travail de l’équilibre, cardio, posture… un cours tout en douceur généralement pratiqué au réveil pour passer une bonne journée.
